수면 케어팁5 수면의 질이 삶의 질 아침에 일어나서 아~ 잘잤다!!! 또 이런날은 참 개운하다 라는 느낌과 그날 하루가 참 너무 술술 잘풀리지 않나요??? 하루의 시작과 기분을 좌우하는 것은 '잠' 하지만 잠을 자도 피곤함을 떨칠 수 없고, 업무 능률이나 학업 집중력 또한 감소하고 말아요. 피곤함 때문에 하루를 망가지게 하고 악순환의 반복으로 삶의 질 또한 저하되고 있는 현실이데... 하루의 시작을 활기차게 시작하기 위해서는 우선적으로 잠을 자도 피곤한 이유를 찾아봐야한다. 삶의질=수면의질 #잠 은 최고의 축복!!! 잠을 통해 몸과 마음이 충전되고 면역력이 살아나서 인데요~ 현대인들은 이 축복을 제대로 누리지 못한 채 살아가고 있어요. 흔히 듣는 말 중에 수면의 질이 높아지면 삶의 질이 높아진다는 말이 있잖아요. 그만.. 2020. 3. 19. 이전 1 2 다음
